2017年6月30日金曜日

発表練習

フラダンス:発表会に向けて練習した。振り付けを早く覚えないといけないな・・

2017年6月29日木曜日

肩凝り

スペイン語を受けてから引き続き翻訳を進めた。一日外に出なかったので肩が凝った・・

2017年6月28日水曜日

新規

フランス語:
①将棋
②武道
③留学 

数報の依頼が入り納期は週明け。量が多いので帰ってから急いで始めた。

2017年6月27日火曜日

野菜おやつ

太極拳→バレエ→フラダンス。バレエの後アボカドとトマトを食べた。全部終わってからローストビーフサンド。

2017年6月26日月曜日

朝レッスン

フランス語:リーディング→発音チェック→会話
①代替エネルギー
②ロボット

2017年6月25日日曜日

翻訳クラス

疑問点を質問したりテーマについて話した。訳文を添削してもらったのでよく確認しよう・・

2017年6月24日土曜日

発表会

ボイトレ→ヨガ→フラダンス。来月フラの発表会に出ることになった。5年ぶり!

2017年6月23日金曜日

朝練

空手:今日は朝練。筋膜リリースとストレッチしてから開始した。
①足の締めと張りのタイミング
②足の引き寄せと引手を速く
③ほんの少し斜めからワンツー

2017年6月22日木曜日

将棋

スペイン語→デリフランス→スタバ。

今日のレッスン:会話→リーディング→内容確認
▻将棋の藤井28連勝:Sota Fujii, el jugador shogi, consigue 28 victorias seguidas.
▻タイ記録を出す:igualar el récord

2017年6月21日水曜日

足だけ

昨日はたくさん腕を動かしたので今日は足だけ筋トレ。
①座ったまま横蹴りで上下×30回
②足指上下→踵上下
③蹴ったままキープ:前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り

2017年6月20日火曜日

3つ

太極拳→バレエ→フラダンス→スタバでキッシュ。3クラス出て疲れた・・

2017年6月19日月曜日

夜間学校

今日のレッスン:
1. Have you ever thought of attending night classes?
2. What can you say about a class consisting of students of different ages?

2017年6月18日日曜日

三方向

空手:ちょっと昼寝してから練習した。
①足振り→膝回し→蹴り分解
②三方向に中段突き:右斜め→真ん中→左斜め

2017年6月17日土曜日

いっぱい

フランス語→和食ランチ→カフェドクリエ→スペイン語&カフェ。今日は盛りだくさん。喉が少しかれた・・

2017年6月16日金曜日

つった

ストレッチ→フラダンス→スタバ。ストレッチの時右腿がつって痛かった (+_+)

2017年6月15日木曜日

火災

スペイン語:会話→リーディング→語彙チェック
▻ロンドンマンション火災:incendio en un edificio de Londres

2017年6月14日水曜日

代替エネルギー

フランス語:
①代替エネルギー:Les énergies renouvelables
②民主主義:La démocratie
③保護主義:Le protectionnisme
肌寒くて、しまった上着を引っ張り出した。

2017年6月13日火曜日

斜めから

空手:週末は組手をいっぱい練習したせいか左足首と右膝が痛くなった。腰を高くして練習。
①斜め中段突き:内側→外側
②ワンツー:少し斜めから→少し左右にずれて

2017年6月12日月曜日

喫煙

今日のレッスン:Smoking (Weblio Weekly)
1. Do you think it is easy to quit smoking?
2. Do you think banning smoking in public places could seriously hurt the economy?

2017年6月11日日曜日

牛カツレツ

空手:
①基本と移動:蹴りの軌道座って練習→運足スピード
②組手:突きだけ→突きと蹴り
③形:3種類の形からピックアップして2~3挙動をリピート
ガーリックトースト&アイスコーヒーも

2017年6月10日土曜日

コメダ

コメダ珈琲でミックスサンド&アイスカフェオレ。それから買い物に行った。

2017年6月9日金曜日

約束自由

空手:約束で自由組手の形式
①相手の突きを受けて中段突きで返す:交互に練習
②中段突きと蹴りだけで組手

稽古してからイタリアンで夕食。

2017年6月8日木曜日

トムヤンクン

スペイン語:会話→記事→文法
De aprobarse la propuesta, el país recibiría fondos.
=Si se aprovara la propuesta, el país recibiría fondos.

ランチはトムヤンクンラーメンセット。

2017年6月6日火曜日

ミートパイ

太極拳:体操→24式→扇 
バレエ:ベーシック→ストレッチ→振り付け 

アボカドとトマトを食べてからスタバでミートパイにした。

2017年6月4日日曜日

爽やか

空手:爽やかな天気で練習しやすかった。
①基本:斜め突き、逆突き、蹴り
②組手:腰の回転を利用して追い突き
③形:分解

2017年6月3日土曜日

大関

フランス語→中華で酢豚→カフェドクリエ。休み時間に抹茶チョコを配った。
①大関高安
②外国人旅行者

2017年6月2日金曜日

おやつはしっかり

ストレッチ→フラダンス→スタバ。軽いランチだったのでおやつはハニーハム&チェダーチーズサンドイッチにした。

2017年6月1日木曜日

休講

先生は体調不良のためスペイン語はお休み・・一件提出してから空手の練習をした。