2017年5月29日月曜日

日傘

健康診断→牛丼→スタバ。星の模様の日傘を買った☆

2017年5月28日日曜日

バランスのよい食事

今日のレッスン:well-rounded diet (Weblio Weekly)
1. Eating good food and having regular exercise can make you healthy?
2. Do you have food allergies?

2017年5月27日土曜日

今日もフラ

ヨガ→フランダンス→ランチはピザ、サラダ、カフェオレ。慣れないヨガのポーズ。眠くなったのでちょっと昼寝zz

2017年5月26日金曜日

雨のち晴れ

ストレッチクラス→フラダンス→スタバ。行きは雨だったけど帰りは晴れた☀

2017年5月25日木曜日

イギリステロ

スペイン語:会話→記事→単語チェック
▻un atacante suicida - 自爆テロ
▻detonar - 爆発する
▻ataque terrorista - テロ攻撃

2017年5月24日水曜日

ローストビーフサンド

フランス語:食物アレルギー、健康診断、失業保険などについて話した。ランチはsandwich au rôti de bœuf。

2017年5月23日火曜日

報告書

前回と同じ会社から依頼が入った。納期は長めだけど明日は出かけるのでレッスンはお休み。

2017年5月22日月曜日

クールダウン

デリフランスでサンドイッチ。それからスタバでブレンドにした。昨日はクールダウンをしなかったせいか少し左股関節が痛い・・

2017年5月21日日曜日

審査

今日は空手の審査の日。基本→形→組手→演武の後はみんなでランチ。かなり暑かった ^_^;
ディナーの鴨肉

2017年5月20日土曜日

ニュース

フランス語:眞子さま婚約、アニサキス、ミサイル攻撃について話した。ランチは黒酢鶏セット。

2017年5月18日木曜日

形演武

空手:形の演武を練習した。
①2~3挙動をゆっくり
②転回をリピート
③集中して全体

アニサキス

スペイン語:会話→記事→単語チェック

・Anisakis (larvas de parásitos) - アニサキス (寄生虫)
・en el pescado crudo - 生魚に寄生

・Los dolores de estómago y vómitos por invadir la pared del estómago.
アニサキスが胃壁にもぐりこみ胃痛や吐き気を引き起こします。

2017年5月17日水曜日

バレエも

筋トレ:バレエのポーズでも筋トレした。
①前蹴り→横蹴り:蹴ったままキープ
②立って踵上下&足指上げ→うつ伏せで足上げ
③器具:手指の筋トレ

2017年5月16日火曜日

フラペチーノ

太極拳:久しぶりで忘れてしまった・・
バレエ:いっぱい回転の練習をした。
いちごフラペチーノをもらった

2017年5月15日月曜日

得意形

空手:得意形を中心に練習した。
①足:力の強弱のタイミング
②回転:腰による決め
③全体:緩急を意識

2017年5月14日日曜日

コースランチ


2017年5月13日土曜日

今期開始

①フランス語:会話→テキスト
・マクロン大統領
・フランス国籍の取得

②スペイン語:手作りケーキを食べながらフリートーク🍰

2017年5月12日金曜日

眼鏡

イタリアン→スタバ→眼鏡屋。レンズの度数を少し強くしたのでよく見えるようになった👓

2017年5月11日木曜日

オーバーブッキング

スペイン語:会話→リーディング→フレーズチェック

Un doctor fue golpeada por los policías para bajar del avión a la fuerza con overbooking. Tenía sangre de su boca.

医師が警官に殴られ口から流血。オーバーブッキングにより強制的に飛行機から降ろされました。

2017年5月10日水曜日

GW

フランス語:アイスカフェオレを飲みながら参加
①GW中どのように過ごしましたか?
②電子マネー 

ランチはcroque-monsieurにした。

2017年5月9日火曜日

ゆっくり

バレエ:バーレッスン→ストレッチ→振り付け。ゆっくりとした動きの振り付けだった。ミニトマトを食べてからスタバでランチ🍅

2017年5月8日月曜日

マロンケーキ

今日は初めてマロンケーキを作った🌰

①座ったまま横蹴り→前蹴りキープ
②立って回し蹴り→前蹴りキープ
③チューブ3重巻きで蹴り→2重巻きで突き

2017年5月7日日曜日

ドーピング

英会話:会話→リーディング→質問
・Are there any beneficial factors of taking drugs?
・PEDs – performance-enhancing drugs💊

2017年5月6日土曜日

食品の保存方法

Préservation de la nourriture:
fermentation - 発酵、fumage - 燻製、sucrer - 砂糖漬け、salaison - 塩漬け、vinaigre - 酢漬け、mise en conserve - 缶詰、lyophilisation - 凍結乾燥、congélation - 冷凍、dessiccation - 乾燥、emballage sous vide - 真空パック
Comment ça marche

2017年5月5日金曜日

形中心

空手:形を中心に練習した。
①足の締めと張り
②腰の回転
③膝の伸縮

2017年5月4日木曜日

ゆっくりだけど

バレエ:ストレッチ→振り付け→フォーメーション。ゆっくりな動きだけど汗かいた。それからスタバでおしゃべり。

2017年5月3日水曜日

モール

しゃぶしゃぶ→買い物→DONQ。ソフトクリームも食べてお腹いっぱい🍦

2017年5月2日火曜日

がん診断ソフト

英会話:会話→リーディング→質問 
Stanford University developed a diagnostic software for skin cancers with comparable to a licensed dermatologist.

皮膚科専門医に匹敵する皮膚がん診断ソフトが開発された。

2017年5月1日月曜日

空手筋トレ

①横蹴り→前蹴り、各10秒キープ×2セット
②チューブ:横蹴り→前蹴り→前屈立ちで腰回転、各20回×2セット
③アレー:突き→後ろに持ってキープ