2017年1月31日火曜日

まだ

万全ではないので太極拳とバレエはお休みした。今日から新規の報告書をスタート。

2017年1月30日月曜日

先週の金曜から微熱~高熱の繰り返し (+_+) 高熱で食欲がないときにはリンゴが美味しかった。今日はやっと平熱になったので病院に行かずに済んだ ^_^;

2017年1月26日木曜日

作文

スペイン語:会話→作文→Prensa Libre
①Los palabras y acciones de Trump suscitarán los paises continualmente.
引き続きトランプ氏の言動は世界中で注目されるでしょう。

②Si hubiera habido la tecnología de grabación hace dos cientos millones, habríamos visto los dinosaurios auténticos.
もし2億年前に録画できたら本物の恐竜を見ることができたでしょう。

2017年1月25日水曜日

半月&その場

空手:昨日股関節が痛かったので7割くらいで練習した。

①半月立ち&その場立ち:内受け→中段突き→中段突き
②①と同じく:下段払い→中段突き→上受け
③組手:腰を高くして力も抜いてコンビネーション

2017年1月24日火曜日

3クラス

太極拳→バレエ→フラダンス→スタバ。3クラス出たせいかちょっと右股関節が痛い。無理は禁物・・

2017年1月22日日曜日

腰回転

空手:腰の回転を大きく
①決め:突きと足腰を同時に
②組手:後足の膝のバネ
③得意形:全体→3挙動を繰り返し

2017年1月21日土曜日

通訳クラス

ウォーミングアップ→通訳の練習→会話&カフェ。久々にチャレンジ。難しいけど面白かった (^_^)

①英和:CD
②和英:セレモニーの挨拶
③トランプ大統領就任

条件法

フランス語:①~③条件法を繰り返し練習
①例文
②作文
③クイズ 

ランチは天ぷら蕎麦

2017年1月20日金曜日

大寒波

今日のレッスン:フランスを襲う大寒波。フランスの電力会社は「十分な電力供給を保証します。」と昨日述べた。

Le Monde
Les ressources électriques sont suffisantes jeudi pour faire face à la grande vague de froid qui frappe la France, a tenu à rassure (RTE).

①日本も寒波に襲われていますか?
②フランスの電力事情をどう思いますか?
③寒波時、日本の電力供給は十分ですか?

昨年と同じシリーズの依頼が入った。納期は来月末。

2017年1月19日木曜日

道にクロコダイル

スペイン語:ゆっくりと道を横切る体長4.5m以上のクロコダイル (フロリダ)。動画がFacebookにアップされました。

Con parsimonioso caminar en Florida, un cocodrilo cruzando un sendero podría medir más de 4.5 metros de longitud (subió el video en la cuenta de Facebook).
Prensa libre
宿題:記事の中から単語を選び色々な時制で作文

2017年1月18日水曜日

音楽

フランス語:今日は少人数だった。
①楽器を習ったことはありますか?
②どんな音楽が好きですか?
③作曲するのに必要な能力とは?

ランチはクロックムッシュ&野菜スープ

2017年1月17日火曜日

器具有無

筋トレ:器具なし→チューブ→アレー

①回し蹴り→前蹴り→後ろ蹴り:10秒×3
②前屈立ち:足の張りを意識してチューブ筋トレ
③両拳中段→引手:アレーを持って10秒×3

2017年1月16日月曜日

寝坊

昨日は稽古の後バレエの発表会を見に行った。今朝は目覚ましの音に気が付かず寝坊・・遅いランチをした。
鴨肉

2017年1月15日日曜日

極寒だけど

空手:日向で練習。厚着もしてたので暑いくらい・・

①基本:足幅の確認
②形:円になって分解2挙動
③組手:約束→自由 (50%→100%)

2017年1月14日土曜日

ザッハトルテ

フランス語:
①冬休み中どのように過ごしましたか?
②文法:作文

2017年1月13日金曜日

フリートーキング

英会話:
①お正月はどのように過ごしましたか?
②どの行事が好きですか?
③安倍首相、トランプ氏についてどう思いますか?

2017年1月12日木曜日

海苔

スペイン語:会話→記事→リスニング
①お雑煮
②海苔の養殖、食べ方
③山遭難 (Prensa Libre)

2017年1月11日水曜日

抱負

フランス語:ミルクティーを飲みながら参加。
①お節、年賀はがき
②昨年のニュースで気になったこと
③今年の抱負

2017年1月10日火曜日

どちらも

太極拳:24式を練習した。
バレエ:ベーシックの後は振り付け。
どちらのクラスも難しかった・・

2017年1月9日月曜日

8割

空手:今日は7~8割で練習した。
①騎馬立ちで斜め突き→半月立ちで中段突き
②膝蹴り→前蹴り→回し蹴り
③形:緩急つけずに3挙動

2017年1月8日日曜日

筋トレ

①ボールを腰に置いて腹筋
②バランスディスクに座って足を上下左右
③チューブを両手を巻いて開閉

2017年1月7日土曜日

ボイトレ

ボイトレ:初めてのレッスン♫ 体全体で歌う方法を習った。
Hula:腰低めでゆっくりとした振り付け♪

2017年1月6日金曜日

ゆっくり

空手:ゆっくり力を抜いて練習した。
①ストレッチを兼ねて基本
②腰は高く組手
③形分解 

イタリアンに行ってから久しぶりにベローチェへ。

2017年1月5日木曜日

体慣らし

空手:
①座ったまま突き→受け→蹴り
②前屈立ち:腰の回転→引手
③ベリー&フラの動きで体操

2017年1月4日水曜日

フルーツケーキ

2017年1月3日火曜日

リュック

今日はデリフランス&スタバ。少し小さいけどPLAZAで黒のリュックを見つけた。

2017年1月2日月曜日

蟹パスタ

2017年1月1日日曜日

おせち