2016年12月31日土曜日

ピアノ

行こうとしたお店が閉まってたのでカフェでランチ。ピアノの生演奏を聴くことができた♪

2016年12月30日金曜日

大気汚染

フランス語:レッスンはもうお休み?と思ったらまだ取ることができた。

冬の大気汚染:リーディング→発音チェック→質問
①記事の要約
②ストーブ、車による大気汚染 (仏)
③日本ではどのように規制されていますか?

2016年12月29日木曜日

大掃除

今日は大掃除と年賀ハガキの印刷。終わらなかったので明日も・・

2016年12月28日水曜日

軽い

カフェドクリエでミートローフサンド&ツナサラダ、タリーズで抹茶ラテにした。軽いから夕方にはお腹が空いた・・

2016年12月27日火曜日

3クラス

太極拳→バレエ→フラダンス。今年ラストなので3クラス出た。最後は疲れたけど面白かった (^ ^ ♪

2016年12月26日月曜日

同じ

英会話:チョコレートケーキを作っていたら時間がなくなったので、先日と同じ内容の「Amazon Go」にした。

筋トレ:低い前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り。両手でチューブを持ち、片足ずつ踵にも掛けて蹴り。バーワークスで習ったエクササイズで空手の動きにした。

2016年12月25日日曜日

なぜか

空手:コーヒー飲んだけど眠くなってしまい、少し昼寝してから練習。

①前後左右に足振り、膝蹴り、下段蹴り
②逆突き:上体を前にぶつける
③突きと共に足腰の決め

2016年12月24日土曜日

いつもより

早めに出掛けたのでしゃぶしゃぶは空いていて、スタバもすぐに座れた。それからコスメと年賀ハガキを買いに行った。

2016年12月23日金曜日

X'mas

Hula:今日はクリスマスパーティー!10曲以上踊った。知らない曲もあったけど楽しかった (^ ^)♪

2016年12月22日木曜日

Toys

ランチしたらすごく眠くなったのでレッスン前にちょっと昼寝 (-_-)z

今日のレッスン:リーディング→語彙→質問
1. How important are toys?
2. Are traditional toys better than today's computer games?
3. How educational should toys be?

2016年12月21日水曜日

勘違い

バーワークス:足上げ腹筋がきつかった。
Hula:振り付けは違うけど習ったことのある曲♪

間違えて1時間も早く着いてしまった。レッスン開始までストレッチ (^ ^)ゞ

2016年12月20日火曜日

終了

昼前に報告書の最終確認をして提出。年内はこれでラストかな・・午後は小豆ケーキを焼いた。それから空手の練習。

2016年12月18日日曜日

空手:床に足の小指の爪を引っかけた。取れちゃうかも (+_+)
①基本形:全体→分解
②自由組手:スピード50%→100%
③キックミット:前蹴り→回し蹴り→中段突き 

モールやデパートの駐車場が満杯。場所探しでランチは3時過ぎに・・ホットドックと揚げパンにした。

2016年12月17日土曜日

沢山

フランス語→中華ランチ→カフェドクリエ→スペイン語→ディナー。盛り沢山だったけど楽しかった (^ ^)!
メニュー:ローストビーフ&ブリかま

2016年12月16日金曜日

早めに

報告書の納期は来週の火曜日。週末は色々予定があるので、ある程度終わらせた。明日の授業の準備もあってちょっと慌ただしい ^_^;

2016年12月15日木曜日

接続不良

スペイン語:レッスン中ネットが繋がらなくなり、再起動に時間がかかった ^_^;

Trump, su futuro gabinete (PRENSA LIBRE)
リーディング→単語チェック→内容チェック

2016年12月14日水曜日

キッシュ

フランス語:久しぶりの参加で今日は少人数だった。
①博物館
②俳句
③予防接種
PAULでキッシュ

2016年12月13日火曜日

チキン

バレエ→デリフランス→スタバ。ランチはキノコ&チキンサラダとテリヤキチキンピザ。今年のレッスンもあとわずか・・

2016年12月12日月曜日

Amazon Go

今日のレッスン:Amazon Goとはレジ待ちや精算手続きを一切必要としない新しいコンセプトのお店。買った商品はアマゾンで後日決済できる。Amazon Go could challenge a new-concept store. There is no waiting in line, no cashiers, credit card transactions or waiting for change at the store. Amazon then bills you later.

2016年12月11日日曜日

すぐ

ランチはチーズ牛丼&サラダ。3時頃は混むのですぐにタリーズに行った。それから買い物。

2016年12月10日土曜日

5分割

空手
①基本:突きの決め
②組手:体重を拳に乗せる
③形:全体を5分割にして繰り返し

2016年12月9日金曜日

イタリアン

たらこパスタ久しぶりに食べた。

2016年12月8日木曜日

バケーション

スペイン語:今日は最初から最後までフリートーキング
①デパート:閉店、ブランド離れ
②日本への外国人旅行者増
③南米旅行:以前より人気、観光中の注意点

2016年12月7日水曜日

足トレ

①横蹴り→後ろ蹴り:腰の高さでしばらくストップ
②前蹴り→横蹴り:チューブ3重巻きで小さく蹴り
③騎馬立ち→前屈立ち:チューブ巻いて腰回転

2016年12月6日火曜日

やっと

太極拳→バレエ→スタバ。先月は一回も出れなかったし、空手とは動きが違うから筋肉痛になりそう・・ランチはベーコン&アップルサンド。カードのチャージでドリンクチケットをもらった。

2016年12月5日月曜日

世界最大級の作物

今日のレッスン:Plant biologists have thought of a clever new way to increase the size of crops by as much as 20 per cent. Lead researcher Professor Stephen Long said his team is genetically modifying staple crops such as rice, wheat, maize and soybean – the world's biggest crops (Breaking News).

1. What kind of biologists thought of a new way to increase crop sizes?
2. What kind of crops are rice, wheat, maize and soybean?

2016年12月4日日曜日

挙動数多

空手:先日痛かった部分はもう大丈夫。ストレッチポールを斜めにして太ももの横裏の中間をほぐした。得意形はしばらく挙動数少なめの分解を練習していた。今日は挙動数を多くした。

2016年12月3日土曜日

X'mas

今年は早めのクリスマスパーティー♪

機内

フランス語:1ヶ月ぶりの授業 (^_^)
①機内での出来事:質問、リーディング
②消費社会についてどう思いますか?

2016年12月2日金曜日

パウンド

明日はパーティー。気管支炎も治り元気になったのでブラウニー風パウンドを作った。

2016年12月1日木曜日

AUX BACCHANALES

肉厚のポーク
ビッグサイズのハムチーズサンド
空いていてリラックス (^_^)