2016年9月30日金曜日

右踵

空手:右踵が突っ張るので組手は控えめ
①肘受け→肘打ち→下段打ち
②形:技と技の間隔をあけて「腰の切り返し」と「腰の回転」を確認
③組手:腰を高くして練習

2016年9月29日木曜日

期限長め

報告書の依頼が来たので早速開始。3報だけど納期は10月末なのでよかった・・

2016年9月28日水曜日

2グループ

Hula: 振り付けは最後まで終わったので繰り返し練習。ラストは2グループに分かれて踊った。ちょっと緊張(#^^)

2016年9月27日火曜日

締め

空手:
①突きの時、肘の締め
②腰の回転、関節の締め(逆突き)
③肘をマットにつけて腕と背中の筋トレ

2016年9月26日月曜日

スッキリ

英会話:コーンスープを飲みながらレッスン
①ディクテーション
②ペアで会話練習
③質問⇔返答(テキスト)

肩や背中が凝ってたけどコンテンポラリーダンス&筋トレでスッキリ(^_^)

2016年9月25日日曜日

ランチ会

パン(レーズン、トマト、チョコレートetc.)とドリンクはビュッフェ形式。

2016年9月24日土曜日

ガレットデロワ

フランス語:ランチしてからシャンソン「Sous le ciel de Paris」の練習開始。
①ガレットデロワ
②PACS
③なぜ独身の人が増えているのでしょうか?
Galette des rois

2016年9月23日金曜日

同時に決め

空手:
①引手・腰の回転・決めを同時に意識
②力まず決め
③ストレッチボールの上に寝てストレッチ 

先日葛根湯を飲んだ後、喉の痛みはなくなったけどちょっと体がだるい。今日は指圧をしっかり。

2016年9月22日木曜日

武器

今日のレッスン:会話→質問→反意語

#1 ¿Por qué muchos quieren portar armas de fuego en Estados Unidos?
なぜ米国では多くの人が銃を所有するのでしょうか?

#2 ¿Por qué muchos dicen que se debe regular fabricación de las armas?
多くの人が武器の製造を規制すべきと言うのでしょうか?

5月から「武器」について。次回は5ヶ月ぶりに新しいテーマ。

2016年9月21日水曜日

バーワークス

①バレエの動きでストレッチ
②ボールを片足に挟んで筋トレ
③バーに足を乗せてストレッチ

2016年9月20日火曜日

学校

今日のレッスン:School
1. How important is school?
2. What are the three most important subjects to study at school?
3. How difficult is it to be a teacher in a school?

今朝少し喉が痛かったので葛根湯を飲んだら、レッスン後には痛みがほとんどなくなっていた。

2016年9月19日月曜日

エッグベネディクト

2016年9月18日日曜日

移動分解

空手:
①基本:決めの確認
②移動:足のみ→足+引手→足+引手+突き
③形:腰の回転 

ラストは足を叩いてほぐした。

2016年9月17日土曜日

家族

フランス語:会話→文法
①核家族、再婚、片親
②作文 

イタリアンでカルボナーラ&アイスカフェオレ 

スペイン語:会話→リーディング
①BBQ(魚、肉、野菜)
②「tú」「vos」の歴史

2016年9月16日金曜日

引手

空手:湿度は高いけど涼しくて練習しやすくなった。
①引手のみ→引手&突き
②蹴りと突きの軌道
③バランスディスクに座ってボールを足に挟み筋トレ 

スタバが混んでたのでタリーズで抹茶ラテ。

2016年9月15日木曜日

AUX BACCHANALES

午前は新規の打ち合わせに出た。期間は1年間。
オーバカナル:しらすのキッシュ&カフェ

2016年9月14日水曜日

飲み会

フランス語:涼しいけどアイスカフェオレ
①上司や同僚との飲み会があると仕事が円滑に進みますか?
②これまでにどんな小説を読みましたか?

ランチはCroque monsieurとGâteau aux bananes

2016年9月13日火曜日

イルカ

今日のレッスン:Dolphins
1. What do you think of swimming with dolphins?
2. Do we have the right to use dolphins as a tourist activity?
3. Do you think the dolphins like swimming with humans?

2016年9月12日月曜日

パーティー

英会話:
①パーティー:仕事について会話(2名→4名)
②単語の穴埋め(テキスト)
③返答を読んで質問内容を穴埋め(テキスト)

2016年9月11日日曜日

朝練

空手:
①基本:斜め突き→逆突き
②組手:足だけ→手足
③形:腰の切り返し(180度)

2016年9月10日土曜日

ポークコンフィ

フランス語:後期第一回目
①子供の躾:フランスvs日本
②子供のマナー:食事、挨拶
③体罰:今昔 


ランチしてからカフェドクリエでロイヤルミルクティー。

2016年9月9日金曜日

3回

ランチはレモンカルボナーラにした。今週は3度目のスタバ。

2016年9月8日木曜日

再帰動詞

スペイン語:会話→語彙→文法
①温暖化の原因
②語彙を用いて作文

③再帰動詞 
El criminal se mató de un tiro en la cabeza.
Yo me armé con una pistola.
Nosotros nos defendemos de los asesinos.
Al ver al maleante, los esposos se escondieron detrás de un automóvil. 

来週:お休み

2016年9月7日水曜日

BarreWRX

フランス語はお休みして初めてバーワークスに出た。バーやボールを使用してバレエのポーズでエクササイズ。

2016年9月6日火曜日

学校

今日のレッスン:何故学校に行くのでしょうか?
Just 45 per cent of Americans who took part in the poll said the main goal of school was to prepare students to pass exams. Around a quarter of people said the main purpose was to get kids ready to join the workforce. Just over 26 per cent of people believed the biggest reason for school was to teach children about citizenship.

1. What did 45 per cent of people say was the main purpose of school?
2. How many people thought school was to get kids ready to work?
3. What did 26% of children think school was for?

2016年9月5日月曜日

許可

英会話:スタバのコーヒーを持って参加

①隣の人に質問
②ダイアログ:許可を求める(ペアで練習)
③発表:2~3人

2016年9月4日日曜日

技の決め

空手:0⇔10、技の決めを意識した。

①基本:立ち方、蹴りの軌道
②移動:分解、足の伸縮
③形:全体→分解 

デニーズでローストビーフ丼。

2016年9月3日土曜日

サラダバゲット

フラダンス→ベリーダンス→コメダ。サラダバゲットとアイスカフェオレにした。

2016年9月2日金曜日

イタリアン

空手→カプリチョーザ→スタバ。ビュッフェランチで夕方になってもお腹いっぱい・・

2016年9月1日木曜日

作文

スペイン語:
①台風被害②語彙③作文

1. Estamos contentos con este desenvolvimiento de la economia. 私たちはこの経済成長に満足しています。
2. No es menester beber alcohol. お酒を飲む必要はありません。
3. Es menester que ella beba agua. 水を飲まなくてはなりません(接続法)。

あちこち痛いのは治ってた・・