2016年6月30日木曜日

偶然

健康診断してからスタバで宿題。昨日はレストランで、今日は診断場所で知り合いに偶然会った。びっくり・・

2016年6月29日水曜日

過剰包装

フランス語カフェ:今日はアイスカプチーノで参加。

① BREXIT
② ブラックユーモア、日本のお笑い
③ 質問:日本はゴミ分別をしてエコなのに、何故店では過剰包装をするのですか?

2016年6月28日火曜日

マイペース

昨日は3レッスン受けたので疲れた・・今日は出掛けずマイペースに仕事。

2016年6月27日月曜日

復習&発表

英会話:
① ジェスチャー、体の部位(復習)
② ペアで会話の練習(テキスト)
③ チーム別に発表

2016年6月26日日曜日

肉3種

空手:
① 基本:立ち方
② 移動:運足の速度
③ 形:全体→分解→応用
④ 組手:コンビネーション、約束
鴨、牛タン、猪リゾットを頼んだ。

2016年6月25日土曜日

EU離脱

フランス語:会話→リスニング→リーディング
① イギリスEU離脱
② ネット中毒(中毒のサイン、中毒にならない方法)

ランチはコールスロー&カルボナーラ。

スペイン語サロン:
① 南米の収入、治安、年金等のランキング(記事)
② 教育

2016年6月24日金曜日

組手に応用

空手:形分解から組手に応用した。

① 半月立:ゆっくり→速く
② 回転:180度で左右
③ 組手:半月立を応用して運足

2016年6月23日木曜日

ピンク

Hula: 振り付けは違うけど、習ったことのある曲だった。練習着は上下ピンク。

筋トレ:ストレッチポールとボールで筋トレ。明日も筋肉痛になりそう・・

2016年6月22日水曜日

体捌き

空手:体捌きの練習をした。

① 基本:関節の柔軟性を利用
② 組手:運足のみ→手足
③ 体捌き:斜め、後ろ、横(形から応用)

今日も筋肉痛・・ストレッチポールでほぐした。

2016年6月21日火曜日

筋肉痛

昨日は筋トレのクラスも出たので足やお腹が筋肉痛。ボールやチューブを使ったきついトレーニングだった・・

2016年6月20日月曜日

Salsa

今日は初めてのサルサ!ステップは何度もリピート。踊りやすかった。クールダウンもダンススタイルで面白かった (^ ^ ♪

2016年6月19日日曜日

レストラン

今日のレッスン:Restaurant

1. What is your favourite restaurant?
2. What do you like most about eating in restaurants?
3. What do you think of Italian food?
Breaking News

2016年6月18日土曜日

♪♪

Hula: 課題曲は好きな曲♪ 踊るのが楽しみ。

Belly: 今日から新曲♪ 可愛らしい振り付け。

2016年6月17日金曜日

歩幅小

空手:左膝が少し痛かったので歩幅は狭くした。

① 基本:上段受→外受→下段払→内受
② 組手:形から応用
③ 形:運足の速度、回転の速度

ランチはイタリアンビュッフェでお腹がいっぱい・・

2016年6月16日木曜日

スペイン語:
① 会話:ウイルスメールによる感染/las infecciónes de virus de e-mail

② 質問:
¿Ha usado alguna vez un arma de fuego?/銃を使用したことはありますか?
→Lo he prácticado en Saipán hace mucho tiempo./だいぶ前、サイパンで練習したことがあります。

¿Ha matado algún animal en una cacería?/狩猟をしたことがありますか? 

③ リーディング:銃の規制/el control de las armas de fuego

2016年6月15日水曜日

新規

新規の依頼が2件入った。1件の納期は長めだけど、どちらもボリュームがあるので今日のレッスンはお休み。

2016年6月14日火曜日

軽め

空手:週末はいっぱい動いたので今日は軽め。

① 基本:関節の調節
② 筋トレ:チューブとアレーで小さい動き
③ 組手:肩を出さないで足で調整

2016年6月13日月曜日

グループ

英会話:会話→質問→発音→リスニング→会話練習(ペア)

ここ数年はネットのプライベートレッスンのみ。今日は久しぶりにグループレッスンを受けた。何年ぶりだろう・・あっという間に時間が経っていた (^ ^)

2016年6月12日日曜日

スピード

空手:速く動くことに集中
① 基本:拳の位置
② 移動:運足のスピード
③ 形:全体→分解
④ 組手:形から応用、反応速く。
イタリアンでランチ

2016年6月11日土曜日

ランチ×2

ランチしてからフラ&ベリーに出た。レッスン後はすごくお腹が空いたのでカフェでまたランチ。
サラダ&バゲット

2016年6月10日金曜日

肘の角度

空手:基本→組手→形
① 肘の曲げ具合:突き、受け
② 突き時の力の加減:0⇔10
③ 猫足立:腰を落とす

ラストは足を軽く叩いてほぐした。

2016年6月9日木曜日

政治資金問題

スペイン語:
① 会話:政治資金問題/el problema de la financiación política
② リーディング:武器
③ 語彙:
imprescindible・・・必要不可欠な
supervivencia・・・残存
pacifista・・・平和主義の

2016年6月8日水曜日

ナスパスタ

フランス語カフェ:アイスカフェラテを飲みながら色々会話。
① 給付金
② 医療システム
③ 労働時間

ランチはナス&トマトのパスタ。

2016年6月7日火曜日

形をじっくり

空手:足の送りに気を付けた。
① 半月立:ゆっくり→速く
② 外受→逆突→追突
③ 得意形:分解→組手

2016年6月5日日曜日

回転

空手:
Ø 基本:腰と股関節の回転
Ø 組手:腰の切り替えし
Ø 形:運足のスピード
Ø 筋トレ:チューブ&アレー

午後は眠くてちょっと昼寝 (-_-)zz

2016年6月4日土曜日

坦々麺

フランス語:会話→リーディング→ロールプレイ
① パリ大洪水
② 北海道置き去り
③ 食事中にSNS(テキスト)

ランチは坦々麺セット。ボリュームがすごくて食べ切れなかった・・

2016年6月3日金曜日

ナスミート

空手:前後の体操では指圧も。
① 基本:腰の切り替えし
② 組手:一歩を大きく
③ 形:細かく分解

ランチはナスミートパスタのセット。

2016年6月2日木曜日

児童労働

スペイン語:会話→リーディング→リスニング

El trabajo infantil:
El trabajo infantil se considera una violación de los derechos fundamentales de los niños. Daña su salud y menoscaba su educación.

児童労働による健康被害、教育機会の妨げなど、子供の基本的人権侵害が危惧される

2016年6月1日水曜日

新しい形

空手:演武が終わったので今日から新しい形を練習した。ラストは軽くマッサージ。
① 基本:膝の伸縮、引き手
② 組手:歩幅
③ 形:全体→分解