2016年3月31日木曜日

冬期ラスト

スペイン語講座:オリーブ(会話→テキスト)

冬期講座も今日がラストで、授業の後は居酒屋で魚介、焼き鳥、和菓子。

2016年3月30日水曜日

朝練

【空手】混んでたので先にアレーとチューブで基本
① 関節の回転
② 力の強弱

【カフェ】カフェドクリエではカルボナーラ&サラダ、タリーズでは抹茶ラテでお腹いっぱい。

2016年3月29日火曜日

外ランチ

Hula: 新曲と復習曲を踊った。

やっと暖かくなってきたので、公園でタラモ&チーズバゲットと人参スムージー。

2016年3月27日日曜日

お肉

今日のレッスン: 
1. How often do you consume processed meat and red meat?
2. Do you think people should completely stop eating meat?
3. How would the world be like if everyone was vegetarian? (English Lesson Materials)

2016年3月26日土曜日

在宅勤務

フランス語:ラストのクラスで5月まで春休み。
テーマ:在宅勤務(会話→リーディング→質問)

居酒屋でランチしてからクラスメートのお家でカフェ♪

2016年3月25日金曜日

学食も

空手:
① 基本:腰が水平になってるか確認。
② 組手:最初、突きは出さずに、腰の切れを確認。
③ 形:一挙動を繰り返した。

久しぶりに学食に行ったら閉まってた。そういえば春休み中だった ^_^; 中には入れたので団子屋のいなり&かんぴょう巻きがランチ。

2016年3月24日木曜日

春休み

【スカイプスペイン語】会話→リーディング(闘牛)

【スペイン語講座】
① オリーブ油
② 電気自動車
③ ハイブリッド車

スペイン語講座は来週がラストで3週間お休み。4月はベリーダンスとフランス語もお休みだな・・

2016年3月23日水曜日

1ヶ月

来週からベリーダンスは1ヶ月お休みとのこと。その間は他店舗に行こうかな・・

2016年3月22日火曜日

セキュリティー

今日のレッスン: 東京マラソンのセキュリティー (English Lesson Materials)
1. What do you think about the security measures employed during the Tokyo Marathon?
2. Why do you think the officials and organizers tightened the security for the marathon?

2016年3月20日日曜日

畳のばね

空手:柔道場で稽古。畳のばねを利用して移動した。
① 基本:足幅、突きの軌道
② 移動:足の締めと張り
③ 形:全体→分解→応用

イタリアンでランチ
ジューシーなローストビーフ

買い物してからサンマルクカフェでイタリアンカプチーノ。

2016年3月19日土曜日

ふくし

【フランス語】会話→文法→リーディング
① 福祉手当
② 副詞のルール
③ 求人広告

【カフェ】ヴィドフランス&スタバ。ランチは桃クリームパンを食べた。

2016年3月18日金曜日

いっぱい

空手:すごく混んでたのでいつもと違う順番。

昨日、スタバで新しいタンブラーを買った。ドリンクチケットをもらった。

2016年3月17日木曜日

後2回

【スカイプスペイン語】会話→質問
① 漢方薬
② 色々なマスク

【スペイン語講座】文法→会話→テキスト
① メディテーション
② 賄賂

冬期講座は残り2回。春期も出れるかな・・

2016年3月16日水曜日

拳へ伝える

早起きして午前中に2件提出できた。

【空手】筋トレはアレーを持って逆突きと受け
① 足の締めと張り
② 膝のばねを拳へ
③ 上体の移動を拳へ

【ランチ】ツナ、チーズ、アボカドのサンドと人参スムージー

2016年3月15日火曜日

明日納期

今日2件の依頼があって、提出は明日の午前中。量が多いのでタイトだな・・

2016年3月13日日曜日

交通渋滞

今日のレッスン:リーディング→語彙→質問
1. Give certain factors that contribute to gridlocked streets.
2. Give some general solutions to solving heavy traffic in city streets.
3. What can other cities learn from your city in terms of solving traffic problems? (English Lesson Materials)

今週の木金土は混雑している所へ出掛けた。今日はゆっくり・・

2016年3月12日土曜日

西サロン

土曜の朝ゆっくりできたのは久しぶり。カフェに寄ってからサロンへ。

スペイン語サロン:
① ニカラグア運河建設
② トランプ氏の支持率
③ 自給自足の生活

2016年3月11日金曜日

朝一練習

空手:5月の演武に向けてそろそろ得意形に集中。
① 基本:体重を掛ける割合
② 得意形分解
③ 形から応用

光線治療用の消耗品を買いに行った。パン屋にも寄って洋梨パイがおやつ。

2016年3月10日木曜日

午後は休講

朝のスペイン語:会話→文法
① 景気
② 年金

時間ができたので、イタリアンでランチ。

2016年3月9日水曜日

人参

【空手】足の締めと張りを意識した。
① 基本:半月立ち、猫足立ち
② 組手:上体の動き
③ 貫手縦突き:その場、前と左右に移動

【ランチ】チーズ&アボカドサンドと人参&ヨーグルトのスムージー。大根より飲みやすかった。

2016年3月8日火曜日

大根

Hula: 4番まで進み何度か練習した。

ランチはポテトサラダ&チーズサンドとヨーグルト&大根のスムージー。すこし癖があるけどお腹には溜まった。

2016年3月7日月曜日

プラスチックゴミ

今日のレッスン:Plastic trash (English Lesson Materials)

1. Do you think it really is possible that some time in the future, plastic would outweigh the fish in the oceans?
2. What do you think should be done by each human being to help prevent such thing from happening?
3. Do you think people can live without plastic?

気付いてみたらレッスン期限は明日まで。今日も続けて受けた。

2016年3月6日日曜日

心理学

今日のレッスン:Psychology
1. What do you think about Psychology?
2. Are you interested in knowing more about your personality traits?
3. What do you think are the advantages of studying or knowing more about human behavior?

前回教えてもらった「English Lesson Materials」。リーディング、語彙、質問があってレッスンに適しているサイト。

2016年3月5日土曜日

CV

フランス語:会話→リーディング→クイズ
① 長時間勤務
② 履歴書(テキスト)

酢豚定食を食べてからカフェ。来週はスペイン語が休講だけど早めに宿題を進めた。

2016年3月4日金曜日

歩幅

空手:猫足立ち→半月立ち→前屈立ちの順で歩幅を徐々に大きくして練習。

① ストレッチをしながら基本
② 形分解→応用
③ 突きや受けをしながら筋トレ(チューブ、アレー、バランストレーナー)

スムージーを飲んでから定食屋とスタバに行った。

2016年3月3日木曜日

養子

スペイン語:リーディング→リスニング→会話
① メディテーション
② 国際養子縁組

朝に仕事が入る予定だったので、ネットのレッスンは取らなかった。午後の授業の後はすごくお腹が空くので、ヨーグルト&青汁のスムージーを持って行った。

2016年3月2日水曜日

左踵

空手:左踵の内側が気になったので、歩幅は狭くして練習した。
① 基本(半月立ち、猫足)
② 棒受け、縦手刀内受け
③ 両拳突き(狭い騎馬立ち)

ベリーダンスが終わって、踵は気にならなくなっていた。ランチはサンマ&チーズのサンドイッチ。

2016年3月1日火曜日

今日も

今日も午後に原稿を受け取って、今日中に提出。でもフラダンスには行けた・・