2016年1月31日日曜日

冷凍魚から子孫

今日のレッスン:リーディング→語彙→会話

① Offspring from frozen fish (NHK)
② Do you think Japan should legalize casino gambling?

2016年1月30日土曜日

海外留学

フランス語→タイ料理→カフェドクリエ。

今日のレッスン:会話→リーディング→文法。
質問:海外留学したことはありますか?

ランチはチキンライスと杏仁豆腐でボリューム満点。

2016年1月29日金曜日

技名

空手:技名は難しい・・練習してからガスト&スタバ。

基本→組手→形→筋トレ
① 両拳突き
② 手刀下段払い
③ 両掌合わせ中段棒受け

2016年1月28日木曜日

2レッスン

スペイン語:朝はネットで午後は通いのクラス。そのため昨日は早寝した (-_-)zz

【スカイプ】会話→質問
① 雪による混乱
② 祭日のイベント

【講座】会話→リーディング→リスニング
① La Florida española
② 抗菌グッズ
③ ワクチンによる副作用

2016年1月27日水曜日

寸止め

【空手】基本→組手→形。ラストはマシーンにチューブをぶら下げて寸止めの中段突き。

【ベリーダンス】ベーシックしてから2曲踊った。

2016年1月26日火曜日

引き手

空手:肘受け→肘打ち→中段足払い。今日はフラダンスの前に練習した。

① 腰の回転と共に引き手をしっかり。
② 上体を速く前へ。

ランチはコロッケ&サバ味噌のサンド

2016年1月25日月曜日

もう少し

バレエしてから宿題。今週のテーマは「La Florida española」でもう少しで終了・・

2016年1月24日日曜日

子ども食堂

今日のレッスン:Children's cafeteria (NHK)
リーディング→質問→会話

2016年1月23日土曜日

少人数

スペイン語サロン:今日は人数が少なかった。おやつは生チョコとマドレーヌ。

① フリートーク/空手、ジョギング
② カードを選んで会話/野菜、動物

サロンの前にカフェドクリエで宿題。難しくてなかなか進まない・・

2016年1月22日金曜日

再会

高校時代の友達とすごく久しぶりに会っておしゃべり (^_^)
スモークサーモン&フレンチトースト

2016年1月21日木曜日

チクングニア熱

スペイン語講座:会話→リーディング→リスニング

Chikungunya:ヒトスジシマカなどにより媒介されるウイルス性の伝染病。今のところワクチンはなく、症状はデング熱に似ている。

今期は1月から3月末まで。

2016年1月20日水曜日

三戦立

【ベリーダンス】先週は熱でお休み。すでに新曲に入ってた。
【空手】膝のバネや腰の回転を利用して、前屈立・猫足立・三戦立で練習。
【英会話】Smartphone health checks (NHK)

2016年1月18日月曜日

初動

【空手】初動を速く
① 前屈立→後ろ足を速く引き寄せ
② 閉塞立→片足を後ろへ速く
③ 腰の回転を突き・受けに伝えた

【筋トレ】チューブ→バランストレーナー→メディシンボール

2016年1月16日土曜日

宿題

スペイン語講座第一回目は風邪のためお休み。次週のテキストが手に入ったので、宿題を進めているところ・・

2016年1月15日金曜日

部屋練

空手:ジムに行く準備はしてたけど、咳が出るので部屋で練習することにした。

① 座ったまま前蹴りと回し蹴り
② 前屈立と猫足立で突き・受け
③ チューブ筋トレ

2016年1月14日木曜日

回復

今朝、熱は下がってた。昨日は一日中寝てたので今日はしっかりストレッチやマッサージをしよう・・

2016年1月13日水曜日

熱が38度以上 (+_+) ベリーダンスと明日のスペイン語はお休み・・

2016年1月12日火曜日

腰回転

空手:腰の左右の回転を受けと突きに伝えた。特に内巻をしっかり・・

2016年1月11日月曜日

喉の腫れ

今朝は喉が腫れていたので一日家でゆっくりすることにした。テニスボールや押圧器で体側と肩甲骨周りを押したらスッキリ・・

2016年1月10日日曜日

エルニーニョ

今日のレッスン:リーディング→質問→会話

El Niño:El Niño a un impact sur le temps qu'il fait et les températures tout autour de la planète. Et en Asie, la sécheresse abîme les moissons et peut causer des incendies.

質問:
① エルニーニョの現象とは?
② 日本での影響は?

会話:
① 暖冬
② 熱中症
③ 花粉症

2016年1月9日土曜日

仕事の半分が機械化

今日のレッスン:リーディング→質問

Robots could replace half of workers:
Non-humans could probably handle many types of jobs in 10 to 20 years. These jobs employ about 49 percent of Japan's current workforce. 

10年から20年後、多くの仕事は人間でなくても行うことが可能になるかもしれません。現在、機械化されるであろう職業におよそ49パーセントの労働者が就いています (NHK)。

① 現在どのような仕事が機械化されていますか?
② メリットは?
③ 機械化によってどのような問題が起こると思いますか?

AIBOや介護ロボットについても話した。

2016年1月8日金曜日

申し込み

空手:バランストレーナーでの蹴りに少し慣れてきた・・

① 基本・・猫足立と前屈立で突き・受け・蹴り
② 形・・基本形と得意形
③ 組手・・斜めからの攻撃と受け

今日はスペイン語講座の申し込みに行った。宿題頑張ろう・・

2016年1月7日木曜日

スケジュール帳

ヴィドフランスでランチ→買い物→スタバではザッハトルテ。白くまのスケジュール帳を買った。

2016年1月6日水曜日

伸縮と回転

ベリーダンス→ランチ(味噌サバフレーク&マヨネーズのサンドイッチ)→空手(ウォーミングアップと整理体操をしっかり)

逆突き:「膝の伸縮」と「腰の回転」のタイミング。
鉄槌:「肘の伸縮」と「腰の回転」を利用。
整理体操:バランストレーナーに乗って突き・受け・蹴りをゆっくり。

午後は2報依頼が入ってた。お茶しながら開始・・

2016年1月5日火曜日

コーヒーの効果

Breaking News
今日のレッスン:リーディング→質問→○×問題

One and five cups of coffee a day reduce the risk of heart disease and type 2 diabetes.

「1日に1~5杯のコーヒーを飲むと、心臓病や2型糖尿病のリスクを減らすことができる。」と報告されました。

① 1日に何杯コーヒーを飲みますか?
② どこのカフェに行きますか?

吉備団子

鬼、犬、キジ・・

2016年1月4日月曜日

練習開始

バレエ→空手→器具で筋トレ

空手:1週間休んだのでウォーミングアップをしっかり。
① 基本・・拳と膝の伸縮のタイミング
② 組手・・上体を前へぶつける

2016年1月2日土曜日

サラダ

今日は軽めに・・

2016年1月1日金曜日

おせち

お煮しめとお雑煮も食べてお腹いっぱい (^u^)