2015年12月31日木曜日

マイクロブタ

Micro-cochon par modification génétique: 遺伝子組み換えによるマイクロブタ
La taille est un petit chien. Ils ne peuvent dépasser 15 kg. Il sera prochainement possible de choisir la couleur de son mincro-cochon, et les motifs.

サイズは子犬くらいで大きくなっても15キロを超えることはありません。また好みの毛色や模様の注文も可能になるでしょう。
Comment ça marche

2015年12月30日水曜日

子羊の炭火焼

デザートはアフォガート

2015年12月29日火曜日

大掃除

今日は大掃除してスッキリ!午後からは年賀状作り。

2015年12月28日月曜日

稽古ラスト

空手:今年ラストの練習で1週間くらいお休み。

ストレッチ→空手→マシーン
基本:突きの軌道
形:分解ゆっくり→応用

今年は筋トレやダンスのお陰で大きな怪我もなくよかった (^ ^)

2015年12月27日日曜日

インフルエンザ

今日のレッスン:リーディング→質問→○×問題

Scientists say they are getting closer to developing a vaccine against any type of influenza.

科学者らは「間もなくどのようなタイプのインフルエンザにも効くワクチンが開発されるでしょう。」と報告。

① 本文を要約して下さい。
② 「ウイルス」について説明して下さい。

2015年12月26日土曜日

火星の家

今日のレッスン:リーディング→内容確認→質問

Une maison capable de résister aux conditions de vie sur la planète Mars a été présentée. Il y a tout le confort d'une maison: deux lits, des toilettes et un système pour recycler l'air et l'eau.

火星でも住める家が紹介されました。ベッド、トイレ、空気や水をリサイクルできるシステムが備わっており快適な空間です。

① 技術の進歩に興味がありますか?
② 技術の進歩におけるメリットは何ですか?
③ 技術の進歩におけるデメリットは何だと思いますか?

2015年12月25日金曜日

イタリアン

空手:バランストレーナーに乗って蹴り。ゆっくりだとバランスを取りにくい・・

パスタはカルボナーラ

2015年12月23日水曜日

クリスマスランチ

甘くないパンナコッタ
スペイン豚


牛肉
デザート&紅茶


コーヒーは別の場所で。

2015年12月22日火曜日

夜錬

空手:体育館で稽古した。まだ耐えられる寒さ。

基本:歩幅、拳の握り方
移動:運足の速度、頭の高さを維持
形:全体→分解
組手:刻み突き→鉄槌(同じ手)

2015年12月19日土曜日

X'mas

フランス語→クリスマスランチ→途中で抜けてスペイン語サロン→引き続き夜もクリスマスパーティー!今日は盛りだくさん (^_^)
色々お料理
手作りマドレーヌ
手作りチョコ

2015年12月18日金曜日

器具で練習

空手:久しぶりにメディシンボールとバランストレーナーも使用した。
基本→形→組手→筋トレ→器具でトレーニング

午後はラムレーズンチョコを作った。

2015年12月17日木曜日

スーパー耐性菌

今日のレッスン:リーディング→語彙→会話

Superbug:
The huge amount of antibiotics in farming is making bugs stronger. People could be in danger from superbugs if they eat rare and undercooked meat.

大量の抗生物質が家畜の飼料に使用されることにより、スーパー耐性菌が増殖。危険なので肉はよく焼いて食べましょう。

手作り

スペイン語:会話→質問→リーディング

① 白菜/暖冬で大きくて安い
② チョコ/クリスマスにラムレーズンチョコを作る予定

「クリスマス用に7~8時間かけて豚の丸焼きを作る」と話していた。

スペイン語も3週間のお休み・・

2015年12月16日水曜日

ベリーラスト

Belly: 今年ラストのレッスン。3週間もお休み・・

空手:混んでたけど場所を移動しながらなんとか練習できた。
① 基本:腕の軌道
② 組手:肩は力まず体の移動で突き
③ 形:分解→応用

空手は最後の週まで練習できそう・・

2015年12月15日火曜日

3曲

Hula: 3曲踊った。忘れてる曲も・・

練習中はだいたいハーブティー。カモミールやローズヒップなど4種類届いた。

2015年12月14日月曜日

ロデオ&体操

Ballet: ジャンプしても足裏は大丈夫だった。

空手:基本→組手→形
① 360度回転で鉄槌/右回りと左回り
② 体当たりするように逆突き→逆突き
③ 腰の回転を意識して形

最後は体を捻ったり腰のマッサージをしながらロデオに乗った。

2015年12月13日日曜日

COP21

フランス語:リーディング→発音チェック→質問

COP21:途上国への資金支援
① 記事を読んでどう思いますか?
② 住んでいる地域で汚染問題は起きてますか?
③ 仕事で体調を崩すことはありますか?

一年苦しんだ腱鞘炎を思い出した・・けど面白いレッスンだった。

2015年12月11日金曜日

モーニングセット

ジム→カフェドクリエ

空手:ゆっくり突きや受けをして、ウォーミングアップと整理体操
基本→組手→形
モーニングセット。練習後にはちょっと足りないな。

2015年12月10日木曜日

TDL

スペイン語:会話→リーディング→質問

① 気温差による筋肉の痛み
② テーマパーク
③ 中絶の是非、82頁

「中にはディズ二ーランドに毎日通ってる人もいる。」とテーマパークについて話した。

2015年12月9日水曜日

受けの応用

空手:基本の動きから応用

① 内受け/肘の角度を広くして自分の右隣と左隣を攻撃
② 上受け/脇の角度を狭く

応用は形が崩れるので次回は基本もしっかり練習しよう・・
ランチはタラモサラダとチーズのサンドイッチ。

2015年12月8日火曜日

もう

Hula: ベーシックの後、2曲踊った。

痛いのはもう治ってた。練習を控え目にすると早いみたい・・

2015年12月7日月曜日

足裏

バレエの時、左足裏を傷めた (-_-) ジャンプや回転は控え目にした。

空手:歩幅は狭くして、その場稽古がメイン

① 回転して鉄槌
② 下段手刀受

普段あまりマッサージをしてない部位を傷めた。治ったら足裏の側面もマッサージしよう・・

2015年12月6日日曜日

Fear of dentist

英語:New therapy to overcome fear of dentist

① リーディング
② 会話
③ ○×式問題

2015年12月5日土曜日

コンサート

フランス語→ピアノコンサート→カフェ。

今日のレッスン:海外留学
① リーディング
② 会話

コンサートではクラシックやクリスマスソング♪ それからホワイトモンブラン&ブレンド (^ ^)

2015年12月4日金曜日

2枚

空手:窓が開いてて少し寒かった。ウィンブレ2枚着て練習。

① 力を抜いて基本
② 足のバネを利用して組手
③ 形:一挙動を何回かリピート

朝錬なので①は長めにした。

2015年12月3日木曜日

スペイン語:会話→文法→質問

① 暖冬
② 薬のアレルギー
③ "ser"の用法、79~80頁

11月は暖かかったけどそろそろ鍋の季節。「テーブルで鍋」は珍しいらしい。

2015年12月2日水曜日

休講

ベリーダンスは休講。イタリアンでランチしてからスタバで宿題。
プレートに6種類

2015年12月1日火曜日

勘違い

Hula: 12月は主に復習曲

空手:基本形の分解→応用
① 肘受け
② 踏込み
③ 肘打ち

③は技の意味を勘違いしていた。他の形も要チェック・・