2015年8月31日月曜日

3日間

忙しいので土曜からずっと家。納期は金曜日。明日も出れないかも (・・;)

2015年8月29日土曜日

さらに

8月分の仕事はあともう少し。8月は忙しい!と思ったけど9月はもっとたくさん・・目が痛いので目薬を買った。

2015年8月28日金曜日

膝の収縮

空手:膝の収縮を意識。膝の伸びを突きに伝えた。

① 追い突き
② 逆突き

ランチはとんこつラーメン&カフェラテ

2015年8月27日木曜日

眠いけど

スカイプスペイン語:昨日遅かったけど朝レッスン

会話:台風、仕事
テキスト:質問(戦争)、語彙

2015年8月26日水曜日

スペインバル

今日はスペインバルへ。ボリューム満点、美味しかった (^_^)

タパス5種・お肉・パエリア・チョコレートケーキ

2015年8月25日火曜日

忘れ物

Hulaの後、空手の練習をしようと思ったらズボンを忘れた (-.-) お弁当だけ食べて帰った。

2015年8月24日月曜日

読めない

空手:基本→形(分解)→組手

・拳の回転
・蹴りの軌道
・重心の割合

6ポイントの字が小さい!と思ったけど、先週文字が潰れている表がたくさん来た (+_+)

2015年8月22日土曜日

今日も鍋

ランチは蕎麦&天丼。今日はパスタ用の鍋を買った。

2015年8月21日金曜日

空手→スタバ→買い物。今日は中鍋を買った。

空手:基本形と得意形を数挙動ずつ進めた。形の一部から組手へ応用も。

2015年8月20日木曜日

キャパ超え

引き続き何件か依頼が入った。枚数が多いため、以前手伝ってもらった人に連絡。引き受けてくれたのでよかった (^ ^)

2015年8月19日水曜日

6pt

報告書の文字が6ポイントで目が痛い (-.-) ベリーダンスと空手でリフレッシュ (^ ^)

2015年8月18日火曜日

問合せ

さっき新規の問合せが来た。納期は9月末。多いので決まったら9月も忙しいな・・

2015年8月17日月曜日

キャベツパスタ

バレエの後はストレッチして、自主錬はお休み。夕飯はたっぷりキャベツとツナのパスタにした。

2015年8月16日日曜日

剣道場

空手:剣道場で稽古。空調が効いていて涼しかった (^ ^)
ランチはBLT

基本:蹴り足、立ち方、拳の握り方
形:2種類・・数挙動を3~4回繰り返してから次へ

護身:形からピックアップ・・足払いetc.
組手:技をブロック後すぐに攻撃

2015年8月15日土曜日

2軒

カフェ→買い物→カフェ。2軒目のカフェは空いていた。昨日いっぱい食べたから控え目・・

2015年8月14日金曜日

洋食

前菜はサラダ&パンプキンスープ
ミートスパゲッティー
デミグラ

2015年8月13日木曜日

胡麻粒

スカイプスペイン語:会話→文法。来週はお休み。

仕事:パンフレットの文字が胡麻粒ほどで見辛い (・_・ι) 納期は今月末。

2015年8月12日水曜日

4種の形

空手:4種の形から技をピックアップ

① 横蹴り→中段逆突き
② 上受→中段逆突き
③ 上段上げ突き

①②は自然落下を意識。

2015年8月11日火曜日

2曲

Hula: 新曲と復習曲を踊った。

ランチはカレー蕎麦とカフェラテ。

2015年8月10日月曜日

首→足→拳

Ballet:「首の下から足が出てるように・・」と習った。

空手:首から足へ重心を降ろすことを意識し、さらに足から拳に伝えるようにした。奥が深い (゜o゜)

2015年8月8日土曜日

もう一件

昨日一件依頼が入った。さらに忙しくなり頭がいっぱい ^_^;

2015年8月7日金曜日

股関節回転

空手:股関節の回転を意識

① 猫足立/受け、突き
② 上段・下段手刀打
③ 移動の分解

練習してからスタバでフラペチーノ。暑かったのでおいしかった。

2015年8月6日木曜日

部屋移動

スカイプスペイン語:自分の部屋は日が射し込むので、居間に移動してレッスン。

① 猛暑
② ひんやりジェルシート
③ 戦争/質問、語彙

次回:文法

パソコンにかじりついてることが多いので頭がいっぱい (+_+)

2015年8月5日水曜日

快適

空手:ジムは涼しくて快適 (^ ^) 行くまでが汗だくだけど・・

① 股関節の回転
② 自然落下の感覚
③ 筋肉の張り方

2015年8月4日火曜日

一番だけ

Hula: 今回の振付は一番のみとのこと。半分まで進んだ。

2015年8月3日月曜日

ランチ会

 ランチ→散歩→カフェで色々おしゃべり (^_^)
扶饅頭とおから茶も
デザートたっぷり

2015年8月2日日曜日

一日家

木、金、土曜は出掛けたので、今日は家でパソコン作業を進めることにした。

2015年8月1日土曜日

眼鏡受取

ジムの後はカフェ・ド・クリエで涼んだ。度付ブルーライトカットの眼鏡も受け取った。