2015年7月31日金曜日

2年ぶり

忙しいけど約束してたのでカラオケへ。2年ぶりくらいかな。久しぶりで背中が疲れた ^_^; ヴィドフランスとスタバにも行った。

2015年7月30日木曜日

いっぱい

ランチはBLTとカフェラテで、打合せの後はトルティーヤとアイスコーヒー。食べ過ぎかな・・新規分の期間は約1ヶ月。何件か8月末が納期なので頑張らないといけないなぁ。

2015年7月28日火曜日

来月も

明後日は新規依頼について打合せ。スペイン語はキャンセルした。今日も問合せが何報か来た。8月も忙しくなりそう・・

2015年7月27日月曜日

コンパクトに

空手:混んでたので猫足立で練習。腰の回転を利用した。

① 上受→外受
② 手刀打(上段、下段)
③ 横蹴り→中段突

コンビネーションの練習はできなかった ^_^;

2015年7月26日日曜日

カフェでリラックス

今日もカフェで長居。アイスコーヒーが美味しい・・冷房は「強」でも調度よかった。

2015年7月25日土曜日

長居

ランチ:茶蕎麦と鶏丼とアイスコーヒー。暑いのでお店に長居した。

納期:明日に1報、明後日に2報を提出予定。その後は多少落ち着くかな・・

2015年7月24日金曜日

腰の回転

空手:腰の回転を利用して受けや突きの練習

① 上受→外受(片手)
② 内受→中段突(両手)
③ 下段手刀打、上段手刀打

空いてる時間にスタバへ。かなり涼しかった・・

2015年7月23日木曜日

戦争

スカイプスペイン語:猛暑、オリンピック、仕事についておしゃべり。テキストはちょっとだけ進んだ。

質問:
¿Estima usted que la guerra una necesida?
戦争は必要だと思いますか?

¿Podrá acabarse con las guerras en el futoro?
将来戦争がなくなると思いますか?

¿Qué remedios aconseja para terminar con las guerras?
戦争を終わらせるにはどうすればいいですか?

次回:引き続き質問

2015年7月22日水曜日

3曲

Belly: 2曲と新曲を踊った。

空手:
① 基本・・腰が上がらないように移動
② 組手・・ワンツー、逆突き→逆突き
③ 形・・一部をピックアップ

おやつにスイカと桃と冷凍みかんが美味しいな・・

2015年7月21日火曜日

まだ

まだ仕事が忙しいので英会話を開始出来ず・・来月かな。

2015年7月20日月曜日

近場

ファミレス→ユニクロ→スーパー。あまり動いてないけど猛暑で疲れた (-.-)

2015年7月19日日曜日

蹴り足

空手:体育館は蒸し暑かった ^_^;

① 基本/握り手、蹴り足
② 移動/運足の速度
③ 組手/間合いの取り方
④ 形/分解、全体

キックミットも使って蹴り足の確認をした。

2015年7月18日土曜日

授業&ランチ

フランス語講座:前期はラストで次回は9月から。

ランチはスープ、サラダ、肉、パスタ。カフェは違う場所へ。

2015年7月17日金曜日

家&ジム

空手:早めに開始したら空いてた。

① 基本・・脇を擦るように
② 形・・色々な形から部分的にピックアップ
③ 組手・・膝のばねを突きへ

ジムでの練習は週に3回。家でも前屈立や猫足立でストレッチや軽い筋トレを始めたら動きやすくなった感じ・・

2015年7月16日木曜日

スカイプ不安定

スカイプスペイン語:グアテマラは大雨で接続が何度か切れた・・

① ダンス/バレエ、フラ
② お祭り/グアテマラ&日本
③ 戦争(テキスト)

次回:p.54から

2015年7月15日水曜日

度を弱く

先日買った眼鏡の度が少し強いので弱くしてもらった。それでも眼鏡に慣れてないので疲れるな・・

2015年7月14日火曜日

色々練習

Hula: 課題曲をたくさんと復習曲を数回

空手:明日混んでるといけないの今日練習

基本:
上受け→内受け/猫足立

形:猫足立
① 下段受け
② 下段払い

暑くて喉が渇いた・・カフェオレとスイカで一休み。

2015年7月13日月曜日

1週間ぶり

空手:ジムでの練習は1週間ぶり

形数種類から2~3挙動の動きをピックアップして繰り返した。

2015年7月12日日曜日

日曜だけど

今日は一日仕事。スカイプレッスンは受けなかった。問合せが少ない分、日曜は集中しやすいな・・

2015年7月11日土曜日

大部屋

空手:今日は集会所を借りて練習。

形:9種類の形/全体を通して練習
組手:コンビネーション/歩数たくさん

鏡はないけど室内は大きいので形や組手の練習に最適 (^_^)

2015年7月10日金曜日

焼肉

ランチは焼肉&サラダバー。果物もたくさん食べた (^_^) 明日は授業がないのでジムに行こう・・

2015年7月9日木曜日

初眼鏡

今日はスカイプスペイン語→ヴィドフランス→スタバ。小さい字がよく見えないので眼鏡を買ってきた。度の入った眼鏡は初めて・・

2015年7月8日水曜日

家錬

ジムは混んでるし (-.-)、仕事も忙しいので家に帰ってきた。

空手:家での練習は腱鞘炎の時以来・・
鏡の前で基本動作。動いたらスッキリした (^_^)

2015年7月7日火曜日

新規重なる

午後に1報提出して、新たに4件の依頼が入った。2件の納期は1ヶ月くらい。暑くなる前になるべく進ませたいな・・

2015年7月6日月曜日

長い形

空手:長い形を練習したけど、忘れている箇所が ^_^;

① 基本:関節周りの締めを意識
② 組手:前の足で蹴って刻み突きetc.
③ 形:2個

次回も同じ形を練習しよう・・

2015年7月5日日曜日

月8

オンライン英会話で月に8回のスクールを見つけた。ちょっと少ないけど、他のレッスンもあるから調度いいかも・・仕事が落ち着いたら始めよう。

2015年7月4日土曜日

共同生活

フランス語講座:会話→質問→リスニング

① フランスと日本の天候
② フランス人シニアと外国人生徒の「共同生活」について。
③ 共同生活のメリット、デメリットについて二人組→三人組→全員で会話。

今フランスは気温が40度。エアコンは普及してないので大変らしい・・ランチは鶏の小悪魔焼き。作ってみようかな。

2015年7月3日金曜日

空いてた

空手:後半は空いてたので形の練習がしやすかった。

① 基本・・手首をまっすぐに
② 組手・・コンビネーション色々
③ 形・・前後に鏡とガラスがあるのでチェック

2015年7月2日木曜日

スペイン語食事会

スペイン語講座:テーマは「タックスヘイブン」。次回は10月にスタート。宿題は大変だったけど充実していた (^_^) 最後に修了証ももらった。

授業の後はイタリアンで食事会。メニューは前菜、ピザ、パスタ、デザート、カフェでお腹いっぱい。楽しい雰囲気だった (^_^)

勘違い

スカイプスペイン語:開始は8時の予定。でも時間になっても連絡がなかった。よく確認してみたところ、お互いに時差を勘違いしてた ^_^; 来週以降は9時開始なのでよかった。

2015年7月1日水曜日

少し忙しい

今日はベリーダンス→空手→スペイン語の宿題。依頼も新たに来たので進めているところ・・