2014年12月31日水曜日

2014年12月30日火曜日

大掃除

今日は大掃除!カーテンを洗い、冷蔵庫や換気扇を掃除した。スッキリ (^_^)

2014年12月29日月曜日

エッセンスオイル

空手:今年ラスト!すごく混んでいた・・昨日は左股関節が痛かったのでエッセンスオイル入りのクリームを塗った。今日は大丈夫だった (^ ^)ゞ

① 基本
② 組手
③ 形3つ/あまり練習しない形

メール便でLe MondeとComment ça marcheが届いてた。案外早かった。

2014年12月28日日曜日

動物実験

フランス語:リーディング→会話

① 動物実験について
② スーパーの肉製品について
③ 家畜について

2014年12月27日土曜日

ラスト2

空手:「肩関節の位置」&「腰の引き上げ」を注意した。

基本→移動→組手→形

年内はもう一回練習できるかな・・

2014年12月26日金曜日

肩関節の割合

空手:突きの時、肩関節の割合は前へ8割、2割は引くような感じで突いた。

① 基本/アレー、チューブ、バランストレーナー
② 移動/中間の動作でストップ
③ 形

2014年12月25日木曜日

CAFÉ de CRIÉ

ランチは中華。それからカフェ・ド・クリエでひとやすみ・・

2014年12月24日水曜日

3件

明日は3件提出!クリスマスは忙しいな・・

2014年12月23日火曜日

医師によるスト(仏)

今日のレッスン:リーディング→内容チェック→質問
記事の内容は?
何故ストライキするのでしょうか?
医師らの望みは?

Les médecins français sont en colère. Et ils ont décidé de se mettre en grève durant toute la semaine. Ils protestent contre leurs conditions de travail difficiles. Le personnel (infirmiers, médecins...) qui y travaille réalise actuellement des semaines de 60 heures. S'ils sont en grève, c'est pour obtenir le droit de ne travailler que... 48 heures par semaine.

① フランス人医師らによるストライキ
② 労働条件に不満があるから
③ 週60時間から週48時間勤務にして欲しい。

2014年12月22日月曜日

短いチューブ

空手:亀裂が入ってしまったチューブを30センチ切った。ちょっと使い辛い ^_^; 短い分、負荷が掛かっていいのかも・・

2014年12月21日日曜日

中間で注意

空手:あまり日が照らず寒かった・・

① 基本/脇腹に腕を擦るようにして突き
② 移動/中間の動きで腰が上がらないように注意
③ 組手/斜めの攻撃と受け
ピザや生ハムも

2014年12月20日土曜日

パン屋でランチ

ランチはパン屋でサンドイッチ&チョコドーナツ。買い物してからフルーツヨーグルトでひとやすみ・・

2014年12月19日金曜日

ドリア

ランチはドリア
ベックスではロールケーキ&ブレンド

2014年12月18日木曜日

3週間

スペイン語:年末年始で3週間のお休み。
① 猛吹雪について
② テキスト/文法&質問
③ 年末の過ごし方について

次回:結婚 (matrimonio)

強風で寒いし、依頼も入ったので家にいることにした。

2014年12月17日水曜日

1日2回

今日と明日は1日に2回レッスンを取ることに。なんとか消化したい・・

空手:片足に体重をかけて練習。後に下がる動作も繰り返した。

2014年12月16日火曜日

煙突

フランス語:
① 煙突の使用禁止・健康被害について(仏)
② 煙突(日本vsチュニジア)
② 外国人の就職について(会話)

一件は期限が来週。でも年末なので早く終わらせないといけない。

今月は英会話を何回かキャンセルしていたら消化するのが厳しくなってきた ^_^; クリスマス期間は休講だし・・

2014年12月15日月曜日

忙しい

今日はバレエ→エアロバイク→空手。問合せや依頼が何件か入り忙しいな ^_^;

2014年12月14日日曜日

清潔

今日のレッスン:Cleanliness

1. How clean is too clean?
2. How often do you clean your house or room?
3. Do you know anyone who is REALLY concerned about germs and cleanliness?

Memo: obsessive compulsive disorder, hoarders, septic

2014年12月13日土曜日

X'mas

色々なお料理満喫!
フランス語:今年ラストの授業

① 電話悩み相談(リスニング、会話)
② クイズ

午後からはクリスマスパーティー!

2014年12月12日金曜日

亀裂が・・

空手:肩は力まず「脇の締め」を意識して練習した。

① 基本/受けの時も「脇の締め」
② 形
③ 組手/形から応用してコンビネーション

トレーニング用のチューブに亀裂が入って切れそう。30センチほどカットすれば大丈夫かな・・

2014年12月11日木曜日

所有形容詞

スペイン語:
① 会話(天候、師走について)
② 語彙(テキスト貧困より)
③ 文法(los adjetivos posesivos)

次回:引き続き「los adjetivos posesivos」

2014年12月10日水曜日

クールダウン

ベリーダンスはお休みだったのでランチしてからジムへ。

空手:基本やコンビネーションでクールダウンした。
① 90度&180度回転の逆突き
② 下がって逆突き

2014年12月9日火曜日

自由構え

Hula: 年内は来週がラストで3曲踊る予定♪

空手:主に「自由構え」で練習した。

① 斜めから逆突き(遠心力)
② 逆突き→逆突き(足のバネを利用)
③ 一歩下がって前へ追い突き(瞬発力)

明日は基本もじっくり練習しよう・・

2014年12月8日月曜日

少し忙しい

バレエ→スタバ→歯医者でちょっと忙しかった ^_^; 夕方には週末提出の依頼が・・

2014年12月7日日曜日

ゴミ

フランス語:リーディング→内容チェック→会話

① ゴミ問題について
② ゴミ分別について

チュニジアでは「動物が捨てられたゴミを食べてしまう。」と話していた。

2014年12月6日土曜日

来週ラスト

フランス語:今年の授業は来週がラスト

① 文法
② 人種差別(米)について
③ 忘年会について

ランチはポークのチーズカツレツ。それからスタバで2杯目のコーヒーを頼んだ。

2014年12月5日金曜日

崩して組手

空手:「形の分解」から「組手のコンビネーション」へ応用した。

① 逆突き→追い突き→前蹴り→追い突き
② 横蹴り→逆突き

2014年12月4日木曜日

貧困(米)

今日のレッスン:会話→リーディング(p.15)→質問

① ¿Qué dificultades hay en los Estados Unidos para encontrar trabajo?
米国で就職活動をする際に難しいと思われる点は何ですか?

② ¿Cree usted que el pobre de los Estados Unidos lo es porque quiere serlos?
中には好んで貧しい生活を送っているアメリカ人もいますが何故ですか?

③ ¿Cual es el estado más pobre de los Estados Unidos y por qué?
貧しいと思われるはどこですか?何故ですか?

次週:語彙(p.16)

2014年12月3日水曜日

シロタ株

シロタ株のヨーグルトも作ってみたら、さっぱりしていて美味しかった。毎回異なる菌、LG21、R-1、シロタ株で作っていこうかな。

Belly: 先生が今年いっぱいまでとのことで残念 (+_+)

空手:腰を上下(↑↓)に引っ張るのは慣れてきたので、左右(⇔)に引っ張ることも意識した。

2014年12月2日火曜日

キャンセル

夕方に依頼が入ったので英会話はキャンセル。テキストではなく図なので時間がかかりそう・・

2014年12月1日月曜日

眠い・・

昨日は久しぶりの飲み会(飲んでないけど・・)。朝起きるのが辛かった (^ ^)ゞ 今日はバレエだけにした。