2017年6月24日土曜日

発表会

ボイトレ→ヨガ→フラダンス。来月フラの発表会に出ることになった。5年ぶり!

2017年6月23日金曜日

朝練

空手:今日は朝練。筋膜リリースとストレッチしてから開始した。
①足の締めと張りのタイミング
②足の引き寄せと引手を速く
③ほんの少し斜めからワンツー

2017年6月22日木曜日

将棋

スペイン語→デリフランス→スタバ。

今日のレッスン:会話→リーディング→内容確認
▻将棋の藤井28連勝:Sota Fujii, el jugador shogi, consigue 28 victorias seguidas.
▻タイ記録を出す:igualar el récord

2017年6月21日水曜日

足だけ

昨日はたくさん腕を動かしたので今日は足だけ筋トレ。
①座ったまま横蹴りで上下×30回
②足指上下→踵上下
③蹴ったままキープ:前蹴り→横蹴り→後ろ蹴り

2017年6月20日火曜日

3つ

太極拳→バレエ→フラダンス→スタバでキッシュ。3クラス出て疲れた・・

2017年6月19日月曜日

夜間学校

今日のレッスン:
1. Have you ever thought of attending night classes?
2. What can you say about a class consisting of students of different ages?

2017年6月18日日曜日

三方向

空手:ちょっと昼寝してから練習した。
①足振り→膝回し→蹴り分解
②三方向に中段突き:右斜め→真ん中→左斜め

2017年6月17日土曜日

いっぱい

フランス語→和食ランチ→カフェドクリエ→スペイン語&カフェ。今日は盛りだくさん。喉が少しかれた・・

2017年6月16日金曜日

つった

ストレッチ→フラダンス→スタバ。ストレッチの時右腿がつって痛かった (+_+)

2017年6月15日木曜日

火災

スペイン語:会話→リーディング→語彙チェック
▻ロンドンマンション火災:incendio en un edificio de Londres